Son dönemde sosyal medyada dikkat çeken akımlardan biri de "ağız bantlama" olarak bilinen uygulama. Uyurken ağzın bantla kapatılmasını içeren bu yöntem, özellikle TikTok'ta büyük ilgi görüyor. Uygulayıcılar, daha iyi uyku, burun nefesinin teşviki, ağız sağlığına katkı ve hatta estetik faydalar sunduğunu iddia ediyor. Ancak uzmanlar bu konuda temkinli yaklaşılması gerektiği uyarısında bulunuyor.
Ağız bantlama, temel olarak ağızdan nefes almayı önleyerek kişiyi burundan nefes almaya yönlendirmeyi amaçlıyor. Savunucuları bu yöntem sayesinde daha derin uyku uyuduklarını, sabahları daha dinç kalktıklarını dile getiriyor. Ancak bu yöntem, tıbbi olarak onaylanmış ya da geniş çaplı çalışmalarla desteklenmiş bir uygulama değil.
Uzmanlar ne diyor?
Kanadalı kulak burun boğaz uzmanı Dr. Brian Rotenberg ve ekibi, bu trendin güvenliği hakkında daha somut verilere ulaşmak için bilimsel bir değerlendirme yaptı. Rotenberg, ağız bantlamanın sosyal medyada popülerleşmesinin ardından bilimsel olarak ne kadar geçerli olduğunu merak ettiklerini belirtiyor.
Araştırma kapsamında ağızdan nefes alan, uyku bozukluğu yaşayan ve obstrüktif uyku apnesi (OSA) tanısı konmuş kişilerle ilgili 10 farklı çalışma incelendi. Bu çalışmalar, toplamda 213 hastayı kapsıyordu. İnceleme sonucunda, ağız bantlamanın iddia edilen faydalarını destekleyecek güçlü kanıtların bulunmadığı görüldü.
Uzmanlara göre, özellikle uyku apnesi gibi solunumla ilgili rahatsızlığı olan bireyler için ağız bantlama potansiyel riskler taşıyor. Ağız yoluyla nefes almanın engellenmesi, hava akışını zorlaştırabilir ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ayrıca burun tıkanıklığı yaşayan bireylerde bu yöntem, nefes almayı daha da güçleştirebilir. Bu da, uyku sırasında oksijen seviyesinin düşmesine ve kalp-damar sağlığı açısından riskli bir tabloya yol açabilir.
Bir başka dikkat çekici konu ise bantların içeriği. Ciltle ve mukozayla doğrudan temas eden bazı yapıştırıcılar, vücuda zararlı kimyasalların geçişine neden olabilir. Bu durum, uzun vadede endokrin sistem üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
Sosyal medya: Bilgi kaynağı mı, risk alanı mı?
Sosyal medyada viral hale gelen uygulamaların, bilimsel bir temele dayanmadan geniş kitlelerce uygulanması uzmanları endişelendiriyor. Rotenberg, özellikle uyku apnesi olduğunu bilmeyen kişilerin bu tür yöntemleri kullanmasının ciddi sonuçlar doğurabileceğini belirtiyor. Bu tür bireyler, sorunun farkına varmadan semptomları daha da kötüleştirebilir ve dolayısıyla kalp hastalıkları gibi daha ciddi komplikasyonlarla karşı karşıya kalabilir.
Ağız bantlama, sosyal medyada cazip bir uyku çözümü gibi sunulsa da, uzman görüşleri bu uygulamanın bilimsel olarak desteklenmediğini ve bazı durumlarda tehlikeli olabileceğini ortaya koyuyor. Özellikle uyku problemleri yaşayan bireylerin, çözümü internet trendlerinde değil, bir uzmandan yardım alarak aramaları öneriliyor.